十一、中秋西藏行，牢记这几点，安全又舒心

8月31日，暑运落下帷幕。暑运期间，中国铁路青藏集团有限公司(以下简称青藏集团公司)共发送旅客435.17万人次，其中西藏地区发送旅客超107万人次，到达旅客102.9万人次。

“离天堂最近的地方”“一辈子总要去一次”“信仰”让人心神向往。

刚过了暑假，马上又要迎来中秋、国庆8天游。今年的超长假期，对于西藏来说，正是打工人与家人、朋友相约那信仰之地的不二时间。天时地利人和，国民西藏游欲望的暴涨，也让更多人关注到去西藏的一些必备身体条件。

全家人一起出游，孩子想带着父母去全国各地玩玩，父母也想带着孩子缓解工作中的压力，原本是双向奔赴的爱，但可能去西藏就面对着一些健康问题。最要注意的就是高原反应，尤其像咱们爸妈这个年龄的中、老年人、有心脏病的人就更得小心了。

一．高原反应是什么？

我们呼吸时会吸入氧气，通过血液运输到身体各个位置，让细胞工作，但是在海拔三四千米的高原上，空气稀薄，氧气含量变少，这样人的身体就会出现各种应急反应，例如头晕、头痛，四肢无力等，这就是我们常说的高原反应。

二．冠心病可以去西藏吗？

冠心病也叫缺血性心脏病，本身就存在心肌缺血缺氧或或心肌坏死的症状，进藏后心脏负担增加，供血量不足，疾病症状更容易加重。

三．高血压能不能去西藏？

其实，像日常生活中无症状或者控制良好的疾病，比如糖尿病、高血压、控制良好的冠心病等，发生高原反应的机会与其他人并没有明显的差异，所以多加注意，还是可以放心去玩的！

四．值得注意

心衰、贫血等疾病在高原上对缺氧的耐受非常差，最好做好详细计划，听从专业医师的意见再做决定！咱们可以提前预防和缓解高原反应，比如要注意保暖；适量饮水；注意防晒；进藏后少洗澡；避免受凉感冒；进藏后尤其是不要快走、跑步，减轻心脏负担；如果已经有了高原反应，可以吸氧或喝酥油茶稍稍缓解；必要时要联系当地医生，更严重的话，要尽快回到低海拔地区。

提前准备好了能够缓解高反的中成药，如高原地区执勤展示也在使用的丹滴等。医学上来说，叫做降低心肌耗氧，改善能量代谢，保护心肌，这样就能缓解急进高原时的眩晕、睡眠障碍等症状。不过一定要在专业医生指导下使用哦~

假期进藏游玩一定要提防高原反应，在给心情减压的同时，莫让旅行给心脏“增压”！健康和平安，才能让团聚更加美好！